痩せるために画像を利用！『欲望』や『戒め』を使い自分を洗脳

[chat face=”nayami2.png” name=”ナヤミちゃん” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]本気で痩せたいのに続かない

自分の意志が弱い…[/chat]

このような悩みに答えます。

人は意志が弱く、どうしても楽な方向へ行きたがる傾向があります。

そこで、やると決めたこと、例えば『痩せる』などが常に目に見える位置にあったらどうでしょうか？

やらないといけない気になりますよね。

今回、自分の決めた意志を後押ししてくれる方法をご紹介します。

この記事を読むことで、自然とダイエットを『習慣化』できるようになります。

人は意志が弱い生き物

人は意志が弱い生き物です。

その理由として『自分をコントロールする術』を知らないからです。

悪いと思いつつも、欲望のままに振る舞ってしまうということです。

中には自分をきちんとコントロールして、誘惑などに負けない強い意志を持った人はいます。

しかし、全体から見てどれくらいの割合でしょうか？

かなり少ないのは見ての通りですね。

やはり人は基本的に意志が弱い生き物なのです。

常に意識することで意志を継続させる

『痩せる』と宣言してもすぐに忘れてしまうなら、常に身近に置いて意識することが大切です。

毎回、見れるところにあれば嫌でも忘れないし、結果やらざるを得なくなるからです。

そこでおすすめなのが『待ち受けダイエット』です。

携帯やスマホのロック画面や壁紙に、『痩せる』や『太る』などを意識する画像に変えるというものです。

携帯やスマホは常に身に着けているものであり、頻繁に触る機会が多いことから、ロック画面や壁紙に設定することでいつでも目にすることができるという訳です。

常に身近に置いて意識すること、それが大事なのです。

『待ち受けダイエット』におすすめの画像

『待ち受けダイエット』に使用する画像にはいくつか種類があります。

自分に合った画像を探すことが大事になってきます。

それでは紹介していきます。

食欲をなくす画像

食べ物を『青色』に染めた画像になります。

この画像を使うことで食欲をなくし、摂取カロリーを減らすことが目的です。

なぜ青色なのかというと、以下の通りになります。

青色の食べ物というのは普段ないため、気持ち悪くなって食欲をなくすこと間違いないですね。

自分を戒める画像

罵倒している言葉を書いた画像を使うことで、そんなこといわれないように戒めにすることができます。

なかなか過激なことが書かれている画像です。

誰だって酷いことをいわれたくないですからね。

自分を追い込める効果があります。

どんなものがあるか1部紹介します。

なかなかの内容ですよね。

こんなこといわれないためにも、死ぬ気で頑張れそうですね。

ダイエット前と後で比較する画像

これは定番になりますね。

痩せる前と痩せた後の比較画像を見ることで、どれだけ魅力が変わってくるかを教えてくれる画像になります。

比較があるおかげで分かりやすいのが特徴です。

痩せる前と痩せた後の変化が大きければ大きいほど意欲がわきます。

結果が見えるのでやる気に繋がりやすいですね。

自分を鼓舞する画像

これも定番ですね。

やる気が出てくる言葉で自分を鼓舞することができます。

励まされて嫌な人なんていませんから。

内容を少し紹介します。

この言葉を読むと、身体の内側から込み上げてくるものがありますね。

まさに魔法の言葉です。

やる気が出ること間違いないです。

おしゃれでスタイルのいい芸能人の画像

自分の憧れを設定することにより、理想に向けて頑張れます。

憧れの人に近づきたいと思うのは普通のことですからね。

痩せることで好きな服も着れるので、やる気に繋がります。

具体的に例を上げると

おしゃれで有名です。

やる気を刺激してくれること間違いなしです。

まとめ

これまでをまとめます。

• 人は意志が弱い生き物だけど、常に意識することで継続を促す
• 携帯やスマホのロック画面や壁紙を使う『待ち受けダイエット』

自分に合う画像を選ぶことが大事

• 食欲をなくす画像
• 自分を戒める画像
• ダイエット前と後で比較する画像
• 自分を鼓舞する画像
• おしゃれでスタイルのいい芸能人の画像

常に意識することで、継続を促すことが目的のダイエット方法になります。

携帯やスマホのロック画面や壁紙に設定するだけなので簡単にできます。

まずは自分に合う画像を選んで、それから試してみてください。

ダイエットにプロテインを利用することもおすすめです。