【一石二鳥】お金を稼ぎながら痩せることのできるバイト5選

【一石二鳥】お金を稼ぎながら痩せることのできるバイト5選

[chat face=”nayami2.png” name=”ナヤミちゃん” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]ダイエットがなかなか続かない…

こうなったら、バイトをダイエットにすれば嫌でも続けられるかも

痩せる効果のあるバイトってないかしら?[/chat]

このような疑問に答えます。

『お金を稼ぎながら痩せれる』って合理的だし、モチベーションにもつながりますよね。

仕事ということでやらない訳にはいかなくなるので、ダイエットが続かない人でも続けざるをおえなくなります。

今回、仕事をすることで自然に痩せることができるバイト5選を紹介したいと思います。

『ダイエット』と『バイト』を兼ねる

ダイエットが続かないなら、バイトをダイエットにしてしまうのも1つの手です。

仕事ということで責任が発生するので、簡単には辞められなくなり、続けざるをおえなくなります。

それと、その仕事に対する給料が発生するのでモチベーションにもつながります。

バイトをダイエットにすることは、非常に合理的です。

どんなバイトをすればいいのか?

痩せるからといって、いきなりハードなバイトを選ぶことはおすすめしません。

身体を壊しては意味がないからです。

それに当てはまるのが『引越し業』や『土木関係』です。

仕事内容がハードなので給料も高いですが、どうしてもそれがしたいという人以外はおすすめしません。

では、どんなバイトがいいんでしょうか?

今回、男性・女性向き不向きなく働くことができ、仕事をするだけで痩せる効果のあるバイト5選を紹介します。

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痩せる効果のあるバイト5選

男性・女性向き不向きなく働けて、痩せる効果のあるバイト5選。

  1. パチンコ店
  2. ファミレス・居酒屋のホールスタッフ
  3. 宅配ポスティング
  4. 倉庫での品出し(ピッキング)
  5. ベッドメイキング

1.パチンコ店

パチンコ店のバイトでは、主に3つに分かれています。

  • ホールスタッフ
  • カウンタースタッフ
  • コーヒーワゴンスタッフ

1-1.ホールスタッフ

パチンコ店ホールスタッフの仕事内容は以下になります。

  • ドル箱運び(パチンコの玉やメダルが入ったケースのこと、出玉ともいう)
  • 球拾い
  • 遊技台周辺の清掃
  • 遊技台のエラーチェック
  • 精算

パチンコ店のバイトの中で1番の労働ですが、今は昔ほど重労働ではなくなってきています。

理由として、出玉を自動的に測定する『パーソナルシステム』が普及し始めたからです。

ドル箱を測定器に持っていき、持ち上げたりする作業がかなり辛く、それを何十回と繰り返すので筋肉痛にもなります。

ドル箱はお店によって大きさが変わりますが、1箱約10kgほどです。

だいたいはホールの中の決められたエリアを歩き回り、上記のお客様の呼び出しに対応といったところです。

バイト中はとにかく歩き回るので、これが痩せることにつながるのです。

1-2.カウンタースタッフ

パチンコ店カウンタースタッフの仕事内容は以下になります。

  • お客さんの案内やレジ対応
  • 景品交換や景品の在庫管理
  • 電話対応など

ホールの中を歩き回ったりドル箱を計測することが少ないので、女性が担当することが多いです。

ホールスタッフに比べて比較的軽い労働になります。

1-3.コーヒーワゴンスタッフ

パチンコ店コーヒーワゴンースタッフの仕事内容は以下になります。

  • ドリンクや軽食の販売を専門で行う
  • お客さんとのコミュニケーションをとって常連になってもらう、営業的な役割も担う

こちらも女性が担当することが多く、そのため『コーヒーレディ』などと呼ばれることもあります。

お店の顔としての役割もあるので、肉体的疲労よりも精神的疲労が多くなります。

1-4.パチンコ店で働く注意点

パチンコ店のバイトは比較的に時給が高いところが魅力です。

ホールスタッフになれば歩き回るので、痩せる効果も期待できます。

その中で注意が必要な点を紹介します。

  • タバコの煙が充満して匂いがキツイ(最近は禁煙のホールも存在する)
  • とにかくうるさい
  • マナーが悪い人が多く、トラブルに巻き込まれやすい

高時給に対してのリスクも高いので、パチンコ店でバイトするときはくれぐれも気をつけてください。

2.ファミレス・居酒屋のホールスタッフ

ファミレス・居酒屋のホールスタッフの仕事内容は以下になります。

  • 座席の案内
  • 注文を受ける
  • 配膳
  • テーブルの片付け・セッティング
  • 会計

座席の案内に注文を受ける、配膳などとにかく歩き回る仕事になります。

ランチタイムやディナータイムのピーク時はさらに忙しくなります。

とにかく歩き回るので、その分痩せることにつながります。

2-1.ファミレス・居酒屋の注意点

それは『まかない』にあります。

いくら歩き回ってもこのまかないを食べ過ぎると、意味がなくなってしまいます。

無料で振る舞われるとはいえ、カロリーが高そうなものは控え、食べ過ぎにも注意しましょう。

3.宅配ポスティング

宅配ポスティングの仕事は、担当するエリア内の建物にチラシやDMを投函することです。

チラシなどは数百枚を持ち運ぶこともあり、その重さはかなりのものです。

それを数時間、自転車などにのせて配り続けるので結構な労働になります。

ジムにある負荷をかけるバイクと同じ効果をもたらし、痩せることにつながります。

3-1.フードデリバリー

現在フードデリバリーで有名なのは『UberEats』です。

四角いカバンを背負って、自転車に乗っているのをよく見かけます。

仕事内容は、UberEatsに登録している店の商品を店舗スタッフの代わりに配達することです。

あちらこちら自転車で移動するのでいい運動になり、痩せる効果をもたらすのです。

4.倉庫での品出し(ピッキング)

ピッキング』とは『ピックアップ』の『ピック』から派生した言葉で、工場や倉庫などでの検品・仕分け・梱包につながる作業のことを意味します 。

工場内の面積が大きければ大きいほど歩き回る距離が増え、さらにスピードも求められるので痩せる効果につながります。

中には冷暖房がない倉庫もあるので、汗のかき具合によりさらに効果を期待できます。

ただし、大企業になると検品・仕分け・梱包を各作業に分けることがあるので注意が必要です。

倉庫から商品を集め回る作業ならいいですが、その場で立ち尽くして行う作業だと痩せる効果がなくなるので気をつけないといけません。

そのためにも小中企業のピッキングがおすすめです。

5.ベッドメイキング

ビジネスホテルやシティホテルなどの宿泊施設で行う仕事になります。

主な仕事内容

  • 客室の清掃
  • リネン(シーツやタオル)の交換
  • アメニティ(ホテル側で準備された備品)の交換

一般的にベッドメイキングと呼ばれていますが、正確にはベッドメイキングだけが仕事ではないため、『客室清掃』や『客室メイキング』と呼ばれることもあります。

チェックアウト後の客室を一つずつまわり、上記に書いてある客室の掃除やリネン・アメニティの交換をしていきます。

時間指定があり素早く行動しなければいけません。

基本的にはこれらの業務を1人で行いますが、ホテルによっては2人組で行うこともあります。

思っている以上にハードな仕事になり、有酸素運動として痩せる効果があります。

まとめ

これまでをまとめましょう。

  • ダイエットとしてバイトをする

痩せる効果のあるバイト5選

  1. パチンコ店のホールスタッフ
  2. ファミレス・居酒屋のホールスタッフ
  3. 宅配ポスティング・UberEats
  4. 倉庫で品出し(ピッキング)
  5. ベッドメイキング

『お金を稼ぎながら痩せれる』というのは合理的で、おすすめできます。

時間がないという人でも、『UberEats』なら空いている時間だけでできるので始めやすいんではないでしょうか?

もし興味があるなら、是非とも試してみてください。

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