HMBで有名な『鍛神』は本当に効果があるのか？
購入を考えている人にとっては、非常に気になると思います。
そこで、『鍛神』が本当に効果があるのかを知るために、実際に使った人から効果を聞く『口コミ』があります。
しかし、『口コミ』といっても実際に使ったようなふりをして、嘘の書き込みをしている場合も考えられますよね？
結論からお伝えすると、一部に誇大に表現した嘘みたいな広告はあるものの、HMB自体にはちゃんとした効果が期待されます。
今回は、複数サイトの『口コミ』を比較した上で、どの表現が嘘であるか原因を探り、『鍛神』の効果を見ていこうと思います。
鍛神が気になる方はこちらからご覧になれます。
鍛神の口コミ情報、嘘の表現は？
大手通販サイトで有名なのが、誰もが知っているAmazonや楽天です。
そのAmazonや楽天の口コミを見てみてみると
中間よりも少し上といったところでしょうか。
それぞれ賛否があります。
まずは低評価の理由から見ていきます。
低評価な理由2つが挙げられます。
- 鍛神を飲むだけで痩せるなどの誇大に表現した嘘の広告
- 鍛神自体のコスパが高い
鍛神を飲んだら身体がバキバキになるなどの過度な表現や、鍛神のHP上のいかにもないい回しが、口コミが嘘といわれる原因となり、低評価へと繋がっているみたいです。
確かに飲むだけで痩せるなんてあり得ませんよね。
あくまで健康補助食品であり、それなりのトレーニングは必要になります。
そして、鍛神自体の値段が少々高めなのもマイナスに働いています。
これだけでは低評価ですが、鍛神は効果がないわけではありません。
次に高評価の理由を見ていきましょう。
高評価な理由
- トレーニング前に服用することで、筋肉のつき方が変わった
トレーニングと組み合わせることで、筋肉のつき方の変化を実感されています。
HMBの効果である筋タンパク質合成を高める効果が出ているということですね。
個人差はあるものの、トレーニングとHMBを組み合わせることで効果は期待できそうです。
HMBの期待される効果
HMBとはアミノ酸ロイシンの誘導体で、ロイシンのケト酸であるα-ケトイソカプロン酸(KIC)からKIC-ジオキシゲナーゼによって肝臓で代謝されて生成されます。
以下は名前は違いますが同じものです。
- β-ヒドロキシβ-メチル酪酸
- 3-ヒドロキシイソ吉草酸
簡単にロイシンの代謝物と考えて大丈夫です。
ただし、HMBはロイシンから約5%しかつくられません。
HMBの期待される効果
- 筋タンパク質の合成を高める
- 筋タンパク質の分解を抑える
- 細胞膜を安定してくれる
HMBの効果は、細胞の成長を調節する『mTOR』というシグナル伝達系の活性化にあります。
この『mTOR』の活性化により、筋タンパク質合成が高まります。
鍛神のおすすめの飲み方
HMBは飲んでもすぐに血中のアミノ酸濃度が下がってしまい、効果がなくなってしまいます。
そのためHMBを飲んだ後、しばらく経ってトレーニングをしても効果が得られない可能性があります。
なので、1回に一気に6粒飲むことはやめた方がいいです。
血中アミノ酸濃度を下げないように工夫して、1日あたり数回に分けて飲むことおすすめします。
1日6粒が目安なので、2粒を3回に分けて2～3時間おきに飲むといいでしょう。
HMBの他に入っている成分
鍛神にはHMBの他に5つの成分が含まれています。
- 『BCAA（分岐鎖アミノ酸）』
- 『シトルリン』
- 『アルギニン』
- 『グルタミン』
- 『オルニチン塩酸塩』
1つずつ見ていきましょう。
『BCAA（分岐鎖アミノ酸）』
必須アミノ酸である、バリン・ロイシン・イソロイシンの3種のことを『BCAA（分岐鎖アミノ酸）』といいます。
BCAAの期待される効果として3つ
- 筋タンパク質合成を高める
- 筋タンパク質分解を抑える
- 疲労軽減
HMBと相性も抜群です。
『グルタミン』
『条件下必須アミノ酸』と呼ばれ、ストレスがあるときに必要量が急増するアミノ酸です。
『グルタミン』は免疫細胞や消化管の粘膜細胞の主なエネルギー源でもあります。
グルタミンの効果3つ
- 筋肉の分解を防ぐ
- 筋肉の回復を促進する
- 免疫を高める
『グルタミン』は『BCAA』と並んで人気のアミノ酸です。
『アルギニン』・『シトルリン』・『オルニチン塩酸塩』
この3種のアミノ酸は、『尿素回路（オルニチン回路）』に大きく関わります。
『尿素回路（オルニチン回路）』は、タンパク質分解過程で出る有害な『アンモニア』を無害の『尿素』にしてくれる重要な役割を持ちます。
『アルギニン』は非必須アミノ酸ですが、子供のうちは体内で合成できないため、子供にとっては必須アミノ酸となります。
『アルギニン』の大きな特徴は、『一酸化窒素（NO）』を出すことにあります。
その効果により4つの効果が期待されます。
- 血管を広げ、血液循環をよくする
- 骨を強くする
- 免疫力を上げる
- 筋肉細胞を増やす
他にも『一酸化窒素（NO）』の作用により、胃腸の調子を良くしたり、肝臓を保護したり、学習力や記憶力を高める効果が期待できます。
すごい効果のある『アルギニン』ですが、弱点もあります。
それは、アルカリ性が強いことです。
パウダーで飲むことはもちろん、カプセルで飲んだとしても胸焼けなどのリスクがあります。
そこで代用されるのが『シトルリン』や『オルニチン』です。
『アルギニン』の代わりに『シトルリン』や『オルニチン』を飲むことでも、『尿素回路（オルニチン回路）』をスムーズに回せるようになるのです。
結果、『アルギニン』の血中レベルも高くできるということです。
鍛神はどこで買えるのか？
では、鍛神はどこで買えるでしょうか？
大手通販サイトを調べてみました。
- Amazon ¥8,572
- 楽天 ¥8,572
- 公式サイト ¥4,963（初回のみ¥500で２回目以降¥6,463、最低4回継続、4袋で¥19,852）
見ての通り、少し高めになっています。
公式サイトが1番安いですが、最低4回継続となってしまいます。
1回あたりの値段
- Amazon、楽天 約286円（1回6粒で180粒入り）
- 公式サイト 約165（1回6粒で180粒入り）
1回のみだとAmazonや楽天は同じ値段になり、長く続けるのであれば公式サイトがお得になります。
公式サイトで鍛神を買った後の解約方法、返品について
鍛神を公式サイトで買うには、『鍛神 キレキレコース』という4回以上継続コースを選ばなければいけません。
では、4回継続後は自動的に契約が解除されるのでしょうか？
いえ、そうではありません。
ここが注意なのですが、4回で解約するには『5回目の発送日の10日前まで』に電話をしなくてはいけません。
公式サイトから抜粋
4回目お届け以降でご解約希望の方は、次回発送の10日前までにお電話にてご連絡ください。周期変更・一時休止も可能です。
ここを忘れてしまうと、5回目が送られてきますので気をつけてください。
返品に関してですが、『初回のみ』30日間の全額返金補償がついています。
まとめ：鍛神は本気の人用
これまでをまとめましょう。
口コミ評価は普通より少し上で、過度な期待はできないが効果はある。
HMBの期待される効果
- 筋タンパク質の合成を高める
- 筋タンパク質の分解を抑える
- 細胞膜を安定してくれる
鍛神の飲み方は、1日に2粒を3回に分けて2～3時間おきに飲む。
鍛神含まれている、HMB以外の5つの成分
- 『BCAA（分岐鎖アミノ酸）』
- 『シトルリン』
- 『アルギニン』
- 『グルタミン』
- 『オルニチン塩酸塩』
鍛神は大手通販サイト（Amazonや楽天）でも買えるが、長く続けるのであれば公式サイトが安い。
『鍛神 キレキレコース』の解約は、『次回発送の10日前まで』に電話しなければいけない。返品は、『初回のみ』30日間の全額返金補償。
鍛神は安いサプリメントではありません。
広告のような過度な期待はできませんが、効果がないわけではありません。
本気でトレーニングをする人向けといったとこでしょうか？
興味があるならばチェックしてみるといいと思いますよ！
さっそく鍛神を見てみる
